Coach sportif collectif ou individuel
Gymnastique douce
Cross training (parcours)
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Miguel Perez
Le cours de gymnastique douce permet de garder ou de retrouver un corps souple et un tonus musculaire qui s'adapte à la morphologie, la physiologie et aux besoins de chacun. C'est de la gymnastique globale, sur tapis.
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Le cours de cross training est un parcours à faire, mis en place par le Coach, il y a des hits à faire pendant 1 minutes à chaque exercice. C'est très motivant de la faire en groupe, résultat garanti !
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Il propose également un coaching sportif individuel, faire la demande au secrétariat pour établir un devis.
Miguel Perez
Cours de Pilates
Découvrez la méthode Pilates et offrez à votre corps et à votre esprit une parenthèse de bien-être.
Le Pilates est une méthode douce et efficace qui allie renforcement musculaire, amélioration de la posture et relaxation profonde. Grâce à des exercices précis et contrôlés, vous :
Renforcez votre corps en profondeur: muscles posturaux, abdominaux, périnée...
Améliorez votre souplesse et votre mobilité: plus de mouvements fluides et naturels.
Réduisez le stress et les tensions : retrouvez un calme intérieur et une meilleure gestion du stress.
Adoptez une posture plus droite et élégante : gagnez en confiance en vous.
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Le Pilate, c'est pour tous : débutants comme confirmés. Rejoignez nos cours et découvrez les bienfaits d'une pratique régulière."